Почему важно уделять внимание еде: Еда - это одно из двух естественных удовольствий на физическом уровне. Гастрономия сочетает в себе искусство и науку, создавая эстетические и вкусовые удовольствия, которые обогащают мою жизнь.

Причина по которым хожу в рестораны:
Посещение ресторанов позволяет мне наслаждаться кулинарным искусством на высочайшем уровне, оценивать разнообразие вкусов и совершенствовать свое понимание гастрономии.

Внедрение:
До внедрения регламента:

• Ходил рестораны высокой кухни раз в несколько лет, потому что считал что это дорого.

Текущий уровень:

• Посещаю 3-4 раза в неделю избранные рестораны, где сервис, атмосфера и качество блюд соответствуют высоким стандартам.

Цели в три шага:

1. Посещать лучшие рестораны России, чтобы наслаждаться высокой кухней и совершенствовать свое понимание гастрономии.
2. Оценивать рестораны по качеству сервиса, атмосфере и кухне для создания личного рейтинга. Расширять свои кулинарные горизонты, пробуя новые и экзотические блюда.
3. Посещать лучшие рестораны Мира не взирая на местоположение 3 раза в неделю, чтобы пробовать только самые лучшие блюда.

Сам регламент:

1. Как я выбираю рестораны:

3-4 раза в неделю посещать рестораны высокой кухни своего города.

Как регламент влияет на мою жизнь:

• Регулярное посещение ресторанов высокого уровня помогает мне поддерживать высокие стандарты в гастрономии и наслаждаться каждой трапезой. Это улучшает мое понимание кулинарного искусства и развивает вкусовые предпочтения.

Причина выбора этого занятия:

1. Приготовление еды дома позволяет мне совершенствовать свои кулинарные навыки, создавать уютную атмосферу и наслаждаться процессом творчества.

Внедрение:
До внедрения регламента:

• Ранее я не придавал такого значения домашней готовке. Питание было лишь необходимостью, но со временем я открыл для себя, что правильный подход к еде может значительно обогатить мою жизнь.

Текущий уровень:

• С таким же наслаждением, как и поездки в лучшие рестораны, я готовлю и кушаю дома. Каждое приготовление еды - это усовершенствование своих навыков в кулинарном искусстве. Надеваю китель повара и под музыку Бетховена готовлю.

Цели в три шага:

1. Совершенствовать свои кулинарные навыки, пробуя новые рецепты и техники приготовления.
2. Расширить кухонную зону благодарю другой более большой квартиры или дома, для того чтобы с большим удовольствием готовить.
3. Нанять лучшего повара для головки и обслуживания.

Сам регламент:
3 раза в неделю готовить еду дома. Выбираю заранее блюда высокой кухни. Задача превзойти самого себя.

Как готовка дома влияет на мою жизнь:

1. Если будет хороший повар, я буду готовить крайне редко, но а пока приходиться.

2. С таким же наслаждением, как и поездки в лучшие рестораны, я готовлю и кушаю дома. Каждое приготовление еды - это усовершенствование своих навыков в кулинарном искусстве.
3. Если я начал трапезу и до ее конца не вспомнил про телефон, тогда я превзошел самого себя.

Причина выбора этого занятия:
Чтение открывает двери в прошлое, позволяя нам переживать события, произошедшие столетия или даже тысячелетия назад, словно сквозь глаза гениев. Оно создает мост между эпохами, давая нам возможность познать мир так, как его видели величайшие умы истории.

Внедрение:
До внедрения регламента:

• Читал книги нерегулярно и поверхностно, не уделяя должного внимания качеству произведений и атмосфере чтения.

Текущий уровень:

• Читаю 2-3 раза в неделю, предпочитая произведения великих писателей и создавая для чтения специальную атмосферу.

Цели в три шага:

1. Регулярно читать произведения классической литературы, чтобы углубить свои знания и понимание.
2. Приобретать лучшие издания желаемых книг с калеченном переплетом.
3. Создавать самые лучшие атмосферы для чтения, лучшие виды. Если это Шекспир, то можно по местам Англии. Если это Данте Алигьери, то Италия.

Сам регламент:

• Читать 2-3 раза в неделю, в зависимости от желания и местонахождения. Предпочтительно книги с качественной обложкой, которые приятно держать в руках, так как эстетическое удовольствие от книги важно для полного погружения в чтение.

Как чтение влияет на мою жизнь:
Чтение книг великих писателей приносит глубокое удовлетворение и вдохновение. Оно расширяет мои знания и обогащает внутренний мир, позволяя находить новые идеи и перспективы. Эстетическое удовольствие от книги включает не только содержание, но и внешний вид. Книги с качественной обложкой приятно держать в руках, что добавляет к общему удовольствию от чтения.
______________

Как я создаю атмосферу для чтения:

1. Дома с видом на реку: Из окна моей квартиры открывается восхитительный вид на реку Ангару. В ясные дни, когда река сияет ярко-синим, меня часто посещает желание почитать на этом живописном фоне.
2. Вечером при свечах: В темное время суток я выключаю электрический свет, зажигаю свечи и погружаюсь в чтение. Однако без надлежащего освещения не рекомендую читать, чтобы не испортить зрение.
3. В безлюдном и тихом ресторане: В уютной обстановке безлюдного ресторана чтение приобретает особое очарование. Тишина и спокойствие помогают сконцентрироваться и насладиться каждым словом.

Причина выбора этого занятия:
Писать пером с использованием чернил несравнимо прекраснее, чем пользоваться обычной ручкой. А также, письмо как медитация позволяет вернуться в момент.

Внедрение:
До внедрения регламента:
Использовал обычные ручки и не уделял особого внимания эстетике письма. Мой почерк не очень красивый.
Текущий уровень:
Использую перьевую ручку и занимаюсь каллиграфией, стремясь к совершенству в каждом написанном слове. Использую Английский курсив, адаптированный под русские буквы.
Цели в три шага:

1. Освоить и улучшить технику письма пером, чтобы добиться идеальных линий и завитков.
2. Развить навык письма английским курсивом для создания элегантных и изысканных надписей.
3. Применять каллиграфию в повседневной жизни для написания писем, заметок и других текстов.

Сам регламент:
Ежедневно практиковаться от 15 минут в усовершенствовании письма Английским курсивом.

Как письмо влияет на мою жизнь:

• Практика письма пером улучшила мою внимательность и сосредоточенность, а также развила чувство стиля и эстетики. Каждый акт письма стал для меня источником вдохновения и удовольствия.
• Регулярная практика бывает иногда не желанна, но красоту увиденного результата все окупает.

Причина выбора этого занятия:
Освещение играет ключевую роль в создании атмосферы и влияет на наше настроение и самочувствие. Правильно подобранное освещение может превратить обычный вечер в эстетически приятный и расслабляющий ритуал.

Внедрение:
До внедрения регламента:

• Использовал стандартное электрическое освещение, не придавая особого значения атмосфере.

Текущий уровень:

• Когда солнце садиться и мне нужен свет, я перестаю пользоваться светом, телефоном и компьютером. Предпочитаю использовать свечи для создания мягкого и успокаивающего освещения, заменяя ими электрический свет.

Цели:
Регулярно использовать свечи в вечернем ритуале для создания уютной и расслабляющей атмосферы. А также перестать пользоваться телефоном и ноутбуком, только в случае крайней необходимости.
Сам регламент:
В темное время дня использовать свечи и не пользоваться телефоном и ноутбуком.

Как естественное освещение влияет на мою жизнь:
1. Я начал высыпаться. Уже могу предсказывать исход самочувствия на следующий день. Если все ритуалы с освежениями и электроникой соблюдал - следующий день будет позитивный.
2. Раньше начал ложиться и раньше вставить. Естественный свет свечей гораздо мягче для глаз и создает ощущение умиротворения, побуждая к более раннему отдыху ко сну.
3. Только в тот момент, когда нужно выключить свет и зажечь свечи бывает нету желания, но как только зажигаются свечи все сомнения уходят.
_______________
Какие я использую свечи:

• Моим фаворитом являются белые, высокие свечи, которые, плавясь, создают эффект «слез». Эти свечи я расставляю перед собой на столе и приступаю к письмо или к чтению, создавая равномерное и мягкое освещение.

Причина выбора этого занятия:
Природа - это номер один в восстановлении и вдохновении. Бескрайние поля, густые леса и тихие парки становятся убежищем от городской суеты. Каждый шаг по тропинкам, под кронами деревьев или среди цветущих лугов приносит покой и умиротворение. Соприкасаясь с природой, я ощущаю обновление и нахожу внутренний баланс.

Внедрение:
До внедрения регламента:

• Посещал природу летом регулярно, но это не было системно, а рандомно в основном.

Текущий уровень:

• Один раз в день уделю время прогулке на природе или в безлюдных парках.

Цели:

1. Выбрать такое место для жизни, чтобы геоклимат был комфортным круглогодично. Или переезжать в зависимости от сезонов. Для примера, Тоскана не плохая, на первый взгляд, климатическая зона.

Сам регламент:
Прогулки на свежем воздухе:
Прогулка 1 раз в день на природе или в мало людных парках.

Как природа влияет на мою жизнь:

• Природа приносит спокойствие и гармонию в мою жизнь, помогая лучше справляться со стрессом и напряжением.
• Восхищение красотой природы вдохновляет меня на новые свершения и улучшает качество моей жизни.
• Регулярные прогулки и наблюдения за природой помогают структурировать мой день и придают ему смысл.
• Природа восстанавливает мои силы и наполняет энергией для выполнения повседневных задач.

Причина выбора этого занятия:
Картины великих живописцев не могут утомить при многократном разглядывание полотна. Наоборот, каждый раз все более восхищают и поэтому я выбрал это занятие, ведь оно дает энергию.

Внедрение:
До внедрения регламента:

• Вообще не посещал галереи.

Текущий уровень:

• Я посещаю галереи каждую неделю, погружаясь в их уникальную атмосферу и наслаждаясь искусством.

Цели в три шага:

1. Сформировать фундамент знаний по живописи.
2. Посещать 4 раза в месяц лучшие галереи России.
3. Посещать регулярно галереи с самыми значимыми картинами человечества, вне зависимости от их местоположения.

Сам регламент:
Посещение галерей:

• Посещаю галереи каждую неделю.
• Выбираю галереи, представляющие классицизм, барокко и другие эпохи для разнообразия и глубины восприятия.

Как галереи влияет на мою жизнь:

• Галереи как выезд на природу, всегда восстанавливают и приводят в чувства. Мне нравится, что в галереях практических нету народу, потому что я выбираю такое время. И, чувствуется этот ритм неторопливости, исходящий из картин прошлых столетий. Поэтому походы в галереи на данном этапе только на пользу для моего эстетического взросления.
• Всегда рутина бьет по жизненной энергии, когда что-то нужно делать. Но, после тога как я оказываюсь в галереи, все вопросы отпадают.

_________________________
Преимущества посещения галерей:
Почему я посещаю галереи:
Картины великих художников, как дежавю, сколько бы не смотрел на них - как-будто смотрю в первый раз и они никогда не надоедают.
Как посещение галерей влияет на мое восприятие:
1. Влияние на восприятие:
Картины передают ощущение того неторопливого ритма жизни, времен которых была написана сана она.
2. Погружение в мир искусства:

• Бродя среди шедевров Айвазовского, Шишкина, Репина и других живописцев, я забываю о мирских заботах, наслаждаясь величием искусства.
• Погружение в мир искусства поднимает меня над будничным, даря моменты истинного восхищения и вдохновения.

Рекомендации:
Почему я рекомендую посещение галерей и музеев России:
Галереи и музеи России - это недооцененные сокровища, предлагающие возможность увидеть уникальные произведения искусства по доступным ценам.

Как я рекомендую посещать галереи:

1. Пример: За 500 рублей, посетив Эрмитаж, можно увидеть сотни тысяч полотен мирового наследия, включая работы Леонардо да Винчи, Микеланджело, Рафаэля и других величайших живописцев.
2. Преимущества: Посещение галерей и музеев позволяет не только насладиться искусством, но и расширить кругозор, узнать больше о культурном наследии и вдохновиться на новые достижения.

Заключение:
Почему искусство в России недооценено:
Искусство в России недооценено, но его величие может быть обнаружено в галереях и музеях практически каждого города. Эти учреждения хранят богатую коллекцию шедевров, которые могут удивить и вдохновить каждого посетителя.
Как я подчеркиваю значимость искусства:
Регулярное посещение галерей и музеев позволяет мне оставаться в контакте с великими произведениями искусства, обогащая мою жизнь.

Причина выбора этого занятия:

Посещение культурных мероприятий обогащает внутренний мир, дарит вдохновение и позволяет прикоснуться к высоким образцам искусства.

Внедрение:

До внедрения регламента:

• Посещал концерты и театры нерегулярно и один раз в год в лучшем случае.

Текущий уровень:

• Посещаю органные залы, филармонические оркестры, балеты и оперные театры 2-3 раза в неделю, наслаждаясь чистотой и совершенством музыкального искусства.

Цели в три шага:

1. Посещать также 2-3 раза в неделю концерты, но перейти на лучшие концерты в просторах России.
2. Полноценно начать разбираться в тонкостях классической музыки.
3. Посещать регулярно концерты, но перейти на лучшие мировые концерты, не вне зависимости на местонахождения.

Сам регламент:

1. Регулярные посещения:

• Посещаю концерты 2-3 раза в неделю.
• Включаю в расписание органные залы, филармонические оркестры, балеты и оперы.

Как концерты изменили мою жизнь:

• Регулярное посещение оркестровых и оперных концертов заметно более заряжают меня, нежели когда не посещал их. Именно 2-3 раза в неделю достаточно, чтобы быть в потоке и эстетическом наслаждении. А также важно выбрать правильные концерты и места, но иногда бывают промахи в выборе.

_____________________________
Театр и оркестр (сравнение):

Театр:

• В театральных постановках, даже если они написаны великими драматургами вроде Уильяма Шекспира, исполнение зависит от актера и его способности передать дух времени.
• Современные театры интерпретируют пьесы через призму своего времени, что не всегда соответствует чувствам и духу прошлого, что мне не очень нравится.

Оркестровая музыка:

• В оркестре все чётко прописано в нотах, включая длину и силу звучания.
• Здесь невозможно ошибиться, и музыкантам не нужно представлять себя жителями другого времени, чтобы передать атмосферу прошлого.

Исключения:

• Исключения в театральных постановках существуют, но их единицы. Эти редкие случаи, когда постановка полностью передает дух времени и чувство оригинала, достойны внимания, но встречаются нечасто.

Рекомендации:
Почему я рекомендую оркестры:

• Помимо множества оркестров в Москве и Санкт-Петербурге, в России есть сильные губернаторские оркестры, которые достойны посещения. Эти коллективы предлагают высококлассные выступления, которые способны подарить незабываемые эмоции и глубоко затронуть душу.

Заключение:
Почему я не посещаю театры:

• Я не посещаю театры, за редким исключением, когда постановка обещает быть действительно аутентичной и соответствующей духу оригинала. В большинстве случаев я предпочитаю оркестровые концерты, которые неизменно передают истинную красоту и мощь музыкального искусства.

Причина выбора этого занятия:

Музеи обладают уникальной способностью служить мостом между настоящим и прошлым, позволяя ощутить себя частью жизни, которая текла в далёкие времена. Каждый раз, входя в музей, я словно совершаю путешествие сквозь эпохи, возвращаясь к жизни наших предков.

Внедрение:

До внедрения регламента:
- Музеи посещал лишь раз в год, преимущественно во время отдыха в Москве, Санкт-Петербурге или за рубежом, и то нерегулярно.

Текущий уровень:
- Посещаю музеи классицизма, барокко и других эпох трижды в месяц, погружаясь в их уникальную атмосферу и наслаждаясь искусством и историей.

Цели в три шага:

1. Посещать лучшие музеи мира не имея ограничений по доступности в зависимости от местоположения.

2. Более глубокое изучение и понимание культуры прошлых столетий, уделяя внимание тем периодам, когда культура была наиболее развита на массовом уровне.
3. Научиться ощущать атмосферу тех времён так, как будто я переместился во времени. Это особый навык к, которому нужно стремиться.

Сам регламент:

1. Посещение музеев:
- Посещаю музеи три раза в месяц в безлюдное время.
- Выбираю музеи классицизма, барокко и других эпох для разнообразия и глубины восприятия.
2. Погружение в историю:
- Проходя среди экспонатов и исторических артефактов, впитываю атмосферу ушедших времён.
- Формирую свой информационно-исторический стержень.
3. Вдохновение и переосмысление:
- Восхищаюсь творчеством, находя вдохновение для собственного творчества.
- Погружаюсь в прошлое и переосмысляю текущие ценности и стремления, находя новые способы улучшения своей жизни.

Как музеи влияют на мою жизнь:
- Музеи обогащают мою жизнь, предоставляя возможность увидеть мир с другой точки зрения.
- Понимание глубины человеческого стремления к красоте и совершенству помогает мне найти источник вдохновения для собственного пути.
- Музеи помогают мне переосмысливать текущие ценности и стремления, находя новые способы улучшения своей жизни.
- Регламент позволяет мне посещать музеи регулярно, и после каждого визита я понимаю, что сделал это не напрасно. Без этого регламента я бы не оказался в музее так часто.

Регламент: не слушать музыку, кроме как на концертах.

По началу мне потребовалось пол года, чтобы полностью перейти на репертуар классической музыки и вальса. Но, на данный момент мы начали замечать, что даже музыка великих композиторов в неживом исполнении мешает и высасывает энергию. Поэтому принято решение слушать музыку только на концертах.
___________________
Я стремлюсь освоить игру на фортепиано и хочу найти красивую и элегантную девушку с инструментом, у которой я мог бы брать уроки. Если это именно вы, пишите мне в Instagram.

В настоящее время я играю на классической гитаре, а также занимаюсь покупкой и продажей качественных гитар.

Еще не сформировал данный блок, но будем развиваться в данном направлении и для начала начнем смотреть только шедевры. Такие как:

• Большой вальс (1938)
• «Унесенные ветром» (Вивьен Ли)
• «Театр» (Вия Артмане)
• Возраст любви (1954)

Фильмы Лукино Висконти

Причина выбора этого занятия:

1. Хочу играть в поло с опытными игроками на Западе. Это приведет к росту качественного социального капитала.
2. Считаю красивой качественную верховую езду с породистым конем.

Внедрение:

До внедрения регламента:

• Опыта не было совсем, только один раз на природе седлал на полчаса потрепанную сельскую лошадь.

Текущий уровень:

• Сейчас я уверенно двигаюсь рысью на учебных лошадях и прохожу полосу препятствий при маневрах.
• Прошел более 20 частных уроков с инструктором.

Цели в три шага:

1. Стремлюсь к тому, чтобы уверенно ездить галопом и технически освоить все базовые приемы, которые позволят свободно переходить на обучение игры в поло. Мне нужно освоить езду галопом, а затем перейти на спортивных лошадей.
2. Пройти базовое обучение для игры в поло. Как мне сообщили, приблизительно нужно 30 часов обучения, чтобы научиться забивать 1 гол. А затем уже заходить в командную игру среди новичков.
3. Дойти до уровня, чтобы играть с такими мастодонтами, как Евгений Чичваркин и Принц Чарльз.

Сам регламент:

1. Регулярные тренировки:
• Занимаюсь два раза в неделю по 45 минут в одинаковое время.
• Практикуюсь на учебных лошадях.
2. Дополнительные тренировки:
• Пять упражнений на баланс, укрепление мышц и растяжку икр в тренажерном зале — три раза в неделю.

Как верховая езда влияет на мою жизнь:

• Верховая езда приносит радость и удовлетворение от прогресса, особенно когда я провожу время в самостоятельном управлении, а тренер наблюдает издалека и подсказывает, что нужно исправить.
• Помогает находить общий язык с природой. Каждая лошадь ведет себя по-разному, и у одной и той же лошади каждый день может быть разный характер, как у человека. Поэтому каждый раз, когда сажусь на новую лошадь, чувствую, будто заново учусь ездить.
• Не дается мне легко. Я привык, что в жизни многое дается легко, но верховая езда требует маленьких шагов к результату. Один день кажется, что всё идёт хорошо, а на следующий день снова приходится оттачивать мелкие элементы. Это меня драйвит, потому что интересно.
• Пробовал заниматься 3 раза в Нелею и это становится действительно утомительно. Также пробовал 1 раз в неделю и этого не достаточно для быстрого роста навыков.
• Иногда не очень удобно заниматься в строго назначенное время, но после каждой тренировки я никогда не жалел о затраченном времени.